Músculos de la cara y sus funciones

Anatomía de los músculos de la cara

Los músculos de la cara son muchos y muy variados, distribuidos en un espacio pequeño y con funciones muy específicas y diferenciadas entre sí. Además, son los encargados de la expresión facial, fonación y masticación 🦷 entre otras funciones. Generalmente, estas funciones requieren de grupos musculares perfectamente coordinados. Por ello, han de ser capaces de realizar gran cantidad de movimientos aparentemente simples. 

Normalmente, se distribuyen en torno a los orificios faciales y la mayoría se insertan en huesos 🦴 de la cara y en la piel. Sin embargo, los más grandes, ubican sus dos inserciones en zonas óseas. 

Además, es posible clasificarlos según su función (principalmente expresión y masticación). Y, también, según la zona anatómica (pabellones auriculares, párpados y cejas, nariz, boca y labios).

Los músculos de la cara y sus funciones

Por otro lado, dentro de los músculos faciales más importantes dentro del ámbito de la logopedia encontramos: 

• Occipitofrontal. Generalmente, es el encargado de elevar las cejas.
• Superciliar y prócer: permiten fruncir y relajar el ceño.  
• Orbicular de los ojos: músculo que permite el cierre del párpado.
• Buccinador. Normalmente, ensancha transversalmente la comisura bucal contribuyendo en la masticación, succión, etc. Aunque, su función es principalmente de expresión facial 😎.
• Risorio: su acción principal es producir la sonrisa. Por ello, es el que realiza el movimiento contrario al buccinador.
• Masetero. Normalmente, es un músculo potente fundamental en la masticación.  Ya que, hace que la mandíbula ascienda y descienda.
• Orbicular de los labios: permite la abertura y cierre de la boca. Normalmente, es el que colabora en la masticación, succión, etc. 
• Risorio: su acción principal es producir la sonrisa. Por ello, es el que ejecuta el movimiento contrario al buccinador.
• Masetero. Normalmente, es un músculo potente importante en la masticación.  Ya que, hace que la mandíbula ascienda y descienda.
• Orbicular de los labios: permite la abertura y cierre de la boca. Normalmente, es el que colabora en la masticación, succión, etc. 

Además, los demás músculos 💪 como el temporal, el cigomático mayor y menor, el elevador del labio superior, etc. Por ello, todos estos también contribuyen en la expresión facial y funciones estomatognáticas. 

¿Cómo evitar la flacidez de la cara?

La flacidez en la cara puede ser causada por varios factores, como la edad, la pérdida de peso, la exposición al sol y la falta de ejercicio. Para evitar la flacidez en la cara, puedes seguir estos consejos:

• Evita exponerte al sol sin protección durante largos períodos de tiempo. Utiliza protector solar con un FPS alto y evita el sol en las horas más intensas del día.
• Mantén una dieta saludable y equilibrada. Incluye alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, que ayuden a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres.
• Haz ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aumenta el flujo de oxígeno a todas las células del cuerpo, incluyendo las de la piel.
• Hidrátate adecuadamente. Bebe al menos 8 vasos de agua al día para mantener tu piel hidratada y saludable.
• Emplea productos de cuidado de la piel adecuados para tu tipo de piel. Una buena rutina de cuidado de la piel puede ayudar a mantener la piel tersa y firme.

Si ya tienes flacidez en la cara, existen algunos tratamientos que pueden ayudar a mejorar su apariencia, como el uso de productos antiarrugas y tratamientos con láser o radiofrecuencia. Sin embargo, es importante consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.

Los músculos de la cara y cuello

Una clasificación que podemos hacer de los músculos del cuello 🧣 puede basarse en su localización respecto al hueso hioides. Por ello, encontramos los músculos suprahioideos, con una localización superior al hueso hioides, y los infrahioideos, inferiores al mismo. 

Además, los músculos suprahioideos proporcionan una base para las funciones de la lengua. En conclusión, aAlgunos de ellos son: 

• Milohioideo: forma el suelo de la boca pero no interviene en la movilidad de la lengua. Además, eleva el hueso hioides e interfiere en la deglución. 
• Digástrico. Normalmente, es el que eleva el hioides y desciende la mandíbula. Por ello, de esta manera interviene en la masticación. 
• Genihioideo. También, vinculado a la elevación del hueso hioides y al descenso mandibular 💀. Además, ensancha la faringe por lo que influye en la deglución. 
• Geniogloso: forma la mayor parte del cuerpo central de la lengua. También, proyecta, retrae y deprime la lengua. También, interviene en la deglución y en la respiración. 
• Hiogloso. También, contribuye a la retracción y descenso de la lengua. 

Clasificación de la musculatura infrahioidea

Por otro lado, encontramos los músculos infrahioideos, que contribuyen principalmente con el descenso mandibular y por lo tanto con la apertura bucal 👄. Por ello, dentro de este grupo encontramos:

• Omohioideo. Normalmente, es el músculo que desciende el hueso hioides. 
• Esternohioideo: desciende el hueso hioides facilitando la deglución y la fonación.
• Esternotiroideo: desciende el hioides y la laringe durante la masticación y la deglución. También, influye también en el control del tono 🔊 . Además, también influye el volumen durante la fonación mediante esta elevación y descenso laríngeo. 
• Tirohioideo. Generalmente, es el elevador de la laringe.

¿Cómo se dividen los músculos de la cara?

Los músculos de la cara pueden dividirse en varias categorías. Algunas de las principales divisiones de los músculos de la cara incluyen:

• Músculos faciales superficiales: estos músculos se encuentran cerca de la superficie de la piel y son los músculos que nos permiten mover nuestras expresiones faciales. Algunos de los músculos faciales superficiales incluyen el orbicular de los ojos, el orbicular de la boca, el levantador del labio superior y el levantador del labio inferior.
• Músculos faciales profundos: estos músculos se encuentran más profundamente en la cara y son los músculos que nos permiten mover la mandíbula y los dientes. Algunos de los músculos faciales profundos incluyen el músculo masetero, el músculo pterigoideo lateral y el músculo temporal.
• Músculos del cuello: algunos músculos del cuello también se conectan con la cara y pueden afectar el movimiento de los músculos de la cara. Algunos de los músculos del cuello que se conectan con la cara incluyen el músculo esternocleidomastoideo y el músculo digástrico.

Esta es una división general de los músculos de la cara, aunque hay muchos otros músculos menores que también contribuyen a nuestras expresiones faciales. Todos estos músculos trabajan en conjunto para permitirnos comunicarnos y expresar emociones.

¿Para qué sirven los músculos de la cara?

Los músculos de la cara nos permiten mover nuestras expresiones faciales y comunicarnos con los demás. Los músculos de la cara trabajan en conjunto para permitirnos expresar emociones como la alegría, el enojo, el asombro y la tristeza, entre otras. Además, los músculos de la cara también nos ayudan a masticar y a hablar.

Algunas de las principales funciones de los músculos de la cara son:

• Permiten mover nuestras expresiones faciales. Los músculos de la cara trabajan en conjunto para permitirnos expresar una gran variedad de emociones y comunicarnos con los demás.
• Ayudan a masticar. Los músculos de la cara juegan un papel importante en el proceso de masticación, ya que nos permiten mover la mandíbula y triturar los alimentos.
• Nos ayudan a hablar. Los músculos de la cara también son fundamentales para la producción del habla, porque nos permiten mover los labios y la lengua para formar palabras y sonidos.
• Contribuyen a nuestra apariencia. Los músculos de la cara también influyen en nuestra apariencia, ya que contribuyen a dar forma a nuestro rostro.

Los músculos de la cara son cruciales para nuestra comunicación y expresión emocional. Cuando los músculos de la cara están tensos o dañados, pueden causar dolor y dificultad para expresarnos. Por lo tanto, es relevante cuidar los músculos de la cara y mantenerlos saludables.

¿Cómo ejercitar los músculos de la cara?

En primer lugar, toda la musculatura anteriormente descrita interviene en la motricidad orofacial y en las funciones estomatognáticas de dicho sistema. A su vez, la motricidad orofacial se considera la disciplina encargada del estudio del funcionamiento del sistema estomatognático 🌮. Normalmente, este sistema abarca a los órganos encargados de la respiración, masticación, deglución, habla, etc. Además, esta es la forma de prevenir, valorar, diagnosticar y tratar sus disfunciones. 

La Terapia Miofuncional aplicada

Por un lado, la terapia miofuncional es el conjunto de técnicas que se encargan de tratar estas disfunciones relacionadas con el sistema orofacial. Normalmente, pueden afectar tanto a la producción del habla 🙊 como a las distintas funciones de dicho sistema.

Es decir, la terapia miofuncional puede ser pasiva o activa, dependiendo de la colaboración del paciente. Incluso, dentro de la Logopedia para niños, existen estos tipos de tratamientos.

Terapia Miofuncional pasiva

Por otro lado, dentro de la terapia miofuncional pasiva encontramos técnicas de masaje, manipulación manual y control postural. También, técnicas que requieren el empleo de aparatología destinada a diferentes funciones. Tales como, la electroestimulacion, vibración 📳, estimulación sensorial tapping, etc. Además, todas estas técnicas pueden utilizarse para la obtención de diferentes respuestas. Ya sea, la activación, fortalecimiento o relajación muscular dependiendo de la manera específica en la que se lleven a cabo.

Terapia miofuncional activa

En otro lugar, tenemos la terapia miofuncional activa, que se basa principalmente en la realización de ejercicios isotónicos (que trabajan la movilidad muscular). También, los isométricos (fuerza muscular) e isocinéticos (resistencia muscular 💪), comúnmente conocidos como praxias orofaciales.

Por otro lado, es posible trabajar la funcionalidad de las estructuras orofaciales mediante ejercicios de respiración, masticación, deglución 🥑, etc. Además, estos ejercicios están destinados a la corrección de malos hábitos y a la implementación y mejora de los patrones correctos. También, de su automatización y generalización a la vida diaria.

Logopedia estética aplicada a la musculatura facial

Por último, cabe comentar el auge en los últimos tiempos de la conocida como logopedia estética. Por ello, la logopedia estética está destinada a restablecer, mejorar o ejercitar la musculatura facial 😊. Normalmente, suele hacerlo en ausencia de una alteración o disfunción previa.

Sin embargo, no llega a emplear terapias más invasivas, basándose en la realización de ciertos ejercicios orofaciales. En definitiva, si necesitas un Logopeda en Madrid que pueda ayudarte con algo relacionado con lo hablado aquí, no dudes en contar con nosotros. También, ofrecemos servicios con tu Logopeda Online si lo necesitas.

¿Por qué se producen contracturas en los músculos de la cara?

Las contracturas en los músculos de la cara pueden ser causadas por varios factores, como el estrés, la fatiga, la tensión emocional, la falta de sueño y la mala postura. Cuando se experimentan estos factores, los músculos de la cara pueden contraerse y tensarse, lo que puede causar dolor y malestar. Además, también pueden producirse contracturas en los músculos de la cara como resultado de traumatismos o lesiones en la zona. Por ejemplo, si te golpeas en la cara o si experimentas una lesión en la mandíbula, pueden producirse contracturas en los músculos de la cara.

Para tratar las contracturas en los músculos de la cara, puedes seguir estos consejos:

• Relájate y trata de liberar la tensión en los músculos de la cara. Puedes hacerlo mediante la meditación, el yoga o la respiración profunda.
• Aplica compresas frías o calientes en la zona afectada. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
• Evita hacer movimientos bruscos con la mandíbula o la cabeza.
• Realiza ejercicios de estiramiento facial. Puedes encontrar muchos ejercicios de estiramiento facial en internet o en libros de ejercicios.
• Si el dolor es intenso o si la contractura no desaparece después de unos días, consulta a un profesional de la salud. Puede que necesites tratamiento médico o fisioterapéutico.

¿Cómo relajar los músculos de la cara?

Para relajar los músculos de la cara, puedes seguir estos consejos:

• Haz una rutina de relajación. Puedes utilizar técnicas de meditación o respiración profunda para relajar todo tu cuerpo, incluyendo los músculos de la cara.
• Haz ejercicios de estiramiento facial. Puedes encontrar muchos ejercicios de estiramiento facial en internet o en libros de ejercicios. Estos ejercicios ayudan a relajar los músculos de la cara y a mejorar la circulación sanguínea en la zona.
• Aplica compresas frías o calientes en la cara. Las compresas frías ayudan a reducir la inflamación y el dolor, mientras que las compresas calientes pueden ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.
• Masajea suavemente la zona afectada. Puedes emplear tus dedos o un masajeador facial para dar un masaje suave en la zona afectada. Esto puede ayudar a relajar los músculos y a mejorar la circulación sanguínea.
• Evita situaciones estresantes y trata de mantener una postura adecuada en todo momento. La postura incorrecta puede causar tensión en los músculos de la cara, por lo que es importante mantener una postura adecuada en todo momento.

Si los músculos de la cara están muy tensos o si sientes dolor intenso, es relevante consultar a un profesional de la salud. Puede que necesites tratamiento médico o fisioterapéutico para relajar los músculos y aliviar el dolor.

Útiles para ejercitar los músculos faciales

Bibliografía

• https://www.lifeder.com/musculos-cara/
• https://enfermeriabuenosaires.com/anatomia-de-los-musculos-faciales
• https://www.fisioserv.com/musculos-faciales/
• https://www.unprofesor.com/ciencias-naturales/musculos-de-la-cara-y-su-funcion-3425.html
• http://anatomiahumanaipn.blogspot.com/2009/09/musculos-suprahioideos-e-infrahioideos.html
• https://dolopedia.com/categoria/musculos-infrahioideos
• MASTER. ATLAS DE ANATOMÍA EVOLUCIÓN 8. Ed. Marbán. 2018.
• Bartuilli, M.,Cabrera, P.J. y Periñán, Mª C.(2008): Guía técnica de intervención logopédica.
• Terapia Miofuncional. Madrid: Síntesis
• https://www.isep.es/actualidad-logopedia/aplicacion-terapia-miofuncional-trastornos-habla-y-lenguaje/
• https://www.logopediaenmadrid.es/terapia-miofuncional/
• https://neurorhb.com/blog-dano-cerebral/ejercicios-isocineticos-isometricos-e-isotonicos-aplicados-a-la-logopedia/
• http://www.logopedaencasa.es/ejercicios/metodo-padovan/
• https://isepclinic.es/blog/logopedia-estetica-existen-ejercicios-que-pueden-ayudar-a-rehabilitar-la-musculatura-